Hogy tudnék picit fogyni hasról?

Még fiatalabb fiú vagyok és nem igazán vagyok megelégedve a testemmel.

Szüleim elváltak és nyáron kb másfél hónapot töltök apukáméknál és nagyszüleimnél felváltva. Mielőtt elindultam semmi baj nem volt, de itt most a vírus miatt nem mehetek nagyon sehova se. Az is közrejátszik, hogy itt gyakran eszünk mekis, kfc-s és további gyors éttermekből származó ételt, több chipset, egészségtelenebb italokat stb.. Valamiért az összes kaja hasra megy és onnan szeretnék legszívesebben fogyni. Milyen enyhébb diétával és edzéstervvel fogyhatnék le, úgy, hogy közben minimális mennyiségű izmot is felszednék.