16 éves vagyok 162 centi magas (lent)?
Figyelt kérdés
kétkezes súlyzónál 10 kg elég tömegnövelni?2010. aug. 3. 14:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:minimum 80kiló kell...Honnan az isten véreres f*szából tudjuk hogy mennyit bírsz el?Hogy hogyan étkezel?Milyen a genetikád?
2/4 clint válasza:
válasza:elég. Naponta emeld ki háromszor. Ha esetleg, nem nősz egy héten belül legalább 10 centit bicepszre, akkor túledzetted, és vegyél vissza csak kétszer emeld ki.
Ha ez sem használ akkor semmi, sajnos nem fogadnakk be a profi testépítők körébe, így:(
3/4 anonim válasza:
válasza:Hát fiam, ha 10kilós súlyzóval kezdesz el TÖMEGNÖVELÉSSEL foglalkozni akkor biza rossz úton jársz :D Kezdj el olvasgatni google-ba, hogy mi a fenét kéne kezdened magaddal mint teljesen amatőr "testépitő"!
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha más nincs csinálj 12-15-ös ismétlést talán ott már nehéznek bizonyul a súly.Otthon végezhető gyakorlatok eme két egykezes súlyzóval:bicepszhúzás,kalapács bicepsz,homlokra engedés,lórúgás,tárogatás,fekvenyomás,vállból nyomás,előre-oldalemelés,arnold nyomás,fűrészelés,guggolás törzs mellett az egykezesekkel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!