A chloe ting 2 hetes shred challenge, akkor is működik szerintetek, ha kihagyom a pihenőnapot, és folytatom az azutáni naptól?

Ez az egyetlen bökkenő számomra chloe ting challange-eiben,hogy nem hagy elég pihenést. Semmiképp ne hagyd ki azt a párat,amit ajánl,mert a testednek szüksége van rá ahhoz,hogy jó eredményt kapj. Én még be is szoktam szúrni napokat,ha látom,hogy nehéz edzés után nincs szünet. Inkább ne csináld végig az egészet,minthogy a pihenőnapot kihagyd.

Ezektől ne várj eredményt :D

Nem kell pihenőnapot tartani, ígyse-úgyse jók ezek a csellendzsek semmire.

Ahhoz, hogy hasizmod legyen minimalis hasatasra, annal inkabb alacsony testzsirra van szukseg. a zsirvesztest kaloria deficittel lehet elerni, amiben tobbet segit egy seta, mint ez a video. nyilvan valamennyit erosodni fog a torzsizmod ami mas sportokban jol johet, de egy has kerekkel es plankkel tobbet ersz. attol, hogy hasra edzel nem fogsz onnan fogyni ez nem igy mukodik. a hasizomnak is szuksege van regeneraciora, mint minden mas izomnak, bar igaz kevesebbre. ezert ajanlatos minden 2. napon edzeni, bar eleg fura, hogy hasra edz valaki mashova nem. illetve ha vege a kihivasnak ugyanugy fennt kell tartanod, szoval erdemes egy olyan edzes szokast kialakitanod amit kovetni tudsz evekig

Az izom a pihenés közben épül, nem az edzés közben. Úgyhogy az eredmény sajnos nem lesz ugyanaz. Inkább csináld meg úgy a challange-t, hogy két napot kihagysz. Mondjuk a két legrövidebbet akár. Tényleg nagyon jó a program, épén is ezt csinálom most másodszor, és az eredmények magukért beszélnek, en nagyon elégedett vagyok!