Olyan 5 napja járok biciklizni, 15-20 kmt olyan 10-20km/h-val. Ez szerintetek segít a fogyásban? Mellette délben még edzek is a Chloe Ting 2 hetes edzésére.
Figyelt kérdés
Nem kéne olyan sokat fogyjak. Max 5 kg2020. jún. 18. 20:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem mindegy, hogy ez a 10-20 km/h óra átlagot jelent vagy ennyivel szoktál haladni.
Az első hónapban nem kell csodát várnod, csak hozzászokik a szervezetett a rendszeres terheléshez. Most még elég ez a táv, nem kell azonnal sokat menni, de kb. a kétszerese kellene.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél egy alap pulzusmérő órát és tekerj az életkorodtól függően kb. 120-135-ös tartományban!
3/5 anonim válasza:
válasza:A 15-20 km 10-20 km/h-val az égvilágon semmit sem mond. Sík terepen egy könnyű országúti kerékpárral ezt percenként 3-4 tekeréssel, gyakorlatilag nyugalmi pulzus mellett meg lehet tenni, míg egy BUBI-val forgalomban, hídra fel, hídról le izzasztó is lehet. És akkor az egyéni edzettségedről még nem is beszéltem.
4/5 anonim válasza:
válasza:Pulzust és időt nézz, ne távot meg sebességet. Heti 3-5 alkalommal 2-3 óra zsírégető pulzustartományban már fog hozni eredményt fél év alatt.
5/5 anonim válasza:
válasza:Igen lehet fogyni vele, mellé szénhidrát csökkentés kell..adj idöt neki..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!