Milyen gyakorlatoktól tudnám hosszabban kitartani a kézenállást?

Én nem vagyok egy tornászalkat, de már egy ideje gyakorlom a tornaelemeket. Sokaktól hallottam, hogy falnál kell gyakorolni, de nápam ez nem igazán vált be. Én úgy tanultam meg, hogy miután felmentem a lábammal próbáltam egyensúlyozni (előre, hátradöntöttem, behajlítottam stb), és így sétálgattam előre-hátra. Ezt minél többet gyakorlod annál könnyebben fog menni az egyhelyben állás. Ez persze csak akkor megy, ha van elég karizmod is hozzá, hogy megtartsd magad, vagy hogy kézen sétálj. Én ezzel a módszerrel (amit nem tanár, vagy edző mutatott😅) kb 1-1,5 hónap alatt tanultam meg.

Gyakorolj sokat, ha gondolod próbálj meg egy saját módszert kitalálni a megtanulására, és menni fog!

Sok sikert, és kitartást!