Alakformálást szeretnék fogyás nélkül, valaki tud rá jó edzés formát?
Figyelt kérdés
A testsúlyommal elégedett vagyok, viszont az alakommal nem vagyok teljesen megelégedve. (fenék, has, karok) Örülnék, ha valaki tudna egy edzés formát vagy olyan gyakorlatokat amik nektek beváltak írni.😁
16/L
2020. júl. 3. 21:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fuh... Hát én futni szoktam, attól vékonyabb lettem, ugyhogy azt inkább ne. Aerobikozni szoktam, az szerintem inkább alakot formál. Interneten videókat nézek pl fenék formázás, has-edzös videók. Sok sikert!
2/2 anonim válasza:
Kettlebell. Veszel egy kisebb, 6-8 kilósat otthonra kezdésnek, neten ezeregy videó van. Iszonyú gyorsan csinál izmot. elsőre heti 3 x 15 perc elég. Nőket is szépen kigömbölyíti mindenhol az izomtól, érezni fogod erőnlétben is a különbséget. Sajnos abba kellett hagynom teniszkönyök miatt - a nyújtás nagyon fontos utána! - de imádtam.
Alternatíva még a TRX de azt otthon bajosabb. A kettlebellhez kell kb 1,5 x 1,5 m meg a kettlebell aztán szevasz.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!