Hogyan szeretett meg futni az, aki nem szerette előtte?

2 het alatt belejon az allokepesseged terheles es tav fuggoen, en pl most 2km neveben beszelek. Elso nap meg kb 15p alatt ment, mire 3 hetre ertem mar 9p alatt futottam a 2kmet. Felmereshez kellett, arra edzettem, egyebkent nem futnek ilyen gyorsan, felesleges izomegetes.

Amugy meg miert nem csinalod azt amit szeretsz inkább? Ha csak nem muszaj, mint nekem.

Egyebkent en nem szeretek különösebben futni, de jo erzes h tagul a tudom, zenehallgatas, jo erzes kisprintelni magad neha, kiadni energiat. Amugy csak kitartas az egész.

23/F

Nekem egyszer egy jó élmény után bekattant, hogy szeretem xd

Tesómmal mentem, aki végig motivált, meg jól esett, hogy érzem az izmaimat dolgozni, utána kellemesen fáj mindenem, szóval sportosnak éreztem magam közben is meg utána.

Senki nem stresszelt, h gyorsabban kéne, kitapasztalhattam, hogy nekem mi a jó, ki a kellemes, és csak magamhoz kellett igazodni.

Kell egy jó edzésterv, ha nehezen megy, ajánlom az Első 5 kilométer című tervet, felkészít a futásra.

Mellé nekem nagyon bevált a Zombies Run játék, hogy "értelme" legyen a futásnak, jó a sztorija, izgalmasak lesznek tőle a futások. Meg valami jó zene háttérnek.

Én olyan egyetemre mentem, ahol kötelező a tesi és a felmérők. Eleinte utáltam én is, de mára nem tudnek lenni nélküle, ez számomra a legjobb stresszoldó.

Probalj mondjuk batatnokkel, haverokkal futni, tűzz ki egy célt, kezdd kicsiben. A futásnál gyorsan fejlodsz, szóval szerintem a sikerélmény motiválni fog. De ha több hét után is gyűlölöd, akkor tényleg hagyjad. Amúgy a Hiit edzés, tabata, stb nagyon jó zsírégető, nem csak a futás.