Milyen hasi edzések vannak amiket naponta ellehet végezni 10-15 perc alatt és van is értelme ?
Figyelt kérdés
Kb 5 kg túlsúlyom van ami nem sok, de a hasamon látni, ehhez valamilyen tanácsok, milyen fajta gyakorlatokkal tudnék ettől mihamarabb megszabadulni ?2020. jún. 15. 15:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Semmilyen. Étrend függő az egész, dolga ha tényleg az utolsó 5kg-ról van szó.
Tónusozás miatt lenne jó edzeni, de nem elég csak hasra.
Helyi zsírégetés nem létezik.
2/5 anonim válasza:
válasza:hasprés, felülés, hasprés lábemeléssel\lábérintéssel
3/5 anonim válasza:
válasza:Hasgyakorlatokkal nem fogsz fogyni.
4/5 silk road válasza:
Ajánlom Chris heria vagy bullyjuice csatornáját (youtube)
5/5 anonim válasza:
Pamela Reifnek is nagyon jó videói vannak youtubeon. Magyarok még esetleg: Kovács Rami, Rubint Rella. Én kb kétnaponta edzek hasra, úgy 10-15 percet. Emellett másra is, minden nap váltogatom, plusz amennyit van kedvem. Nekem is hason van több felesleg, de már 3 hét után látszódtak a kockák. Szóval hajrá hajrá, rengeteg gyakorlat van, nézz náluk körül! :)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!