Hasizmozás közben kisebesedik a hátam. Mivel tudnám ezt orvosolni?
Figyelt kérdés
Úgy döntöttem, hogy elkezdek végre mozogni, mert vékonyságom ellenére plötty vagyok. Az a problémám, hogy meg tudnék csinálni 20 felülésnél többet, de a hátam a gerincem egy pontján elkezd kidörzsölődni (gerincferdülés miatt jobban kiáll a csontom), és ha tovább csinálom, előfordult, hogy vérzik is. Raktam magam alá tornamatracot, de nem sokat segített.
Tud valaki erre megoldást?
2020. jún. 11. 11:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelések rúdon, talajon meg statikus tartások ahol a hátad felfelé néz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!