Miért mondjátok, hogy csak nagy súllyal lehet izmosodni?
Figyelt kérdés
Mit csináljak akkor nőként, ha a két kilós kézisúlyzóval is megszenvedek, mert annyira nem vagyok izmos? Húsz kilóval hogy guggoljak, ha kb. fel se bírom emelni?2020. máj. 31. 09:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Félreérted. A nagy súly azt jelenti, hogy a saját képességeidhez képest nagy. Ha te a kétkilós súlyzóval tudsz csak 8 szabályos ismétlést csinálni abból a gyakorlatból, amit éppen csinálsz, akkor azt használd. Ha azzal se, akkor kisebbet. Ha már több megy, miny 12, akkor válts nagyobb súlyra.
Lényegében minden gyakorlatnál fontos a helyes végrehajtás, különben nő a sérülésveszély.
2/4 anonim válasza:
Egyértelmű, hogy ez relatív. Kinek mi a nagy súly. Az ismétlésszám felől érdemes megközelíteni a kérdést. Amikor (csak egy példa) 6-8 ismétlésnél nem tudsz többet megcsinalni egy szérián belül, akkor magadhoz képest nagy súllyal dolgozol.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, nekem is ez volt a logikus. Csak állandóan azt olvasom itt és máshol is, hogy a két kilós súlyzókat ki kell dobni, mert semmire nem jók, csak bohóckodás.
2020. máj. 31. 09:39
4/4 anonim válasza:
válasza:Mert azt gondoljuk, hogy az átlag ember erősebb azért és 2kg nem okoz gondot.
Sajnos tévedhetünk mi is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!