Egy nyár alatt hogy gyúrjam ki magam kicsit?
Figyelt kérdés
Vékony magas tini fiú vagyok.
Jövőre gimibe megyek és kicsit megakarok eddződni.
De akármennyit eszek nem hízok semmit.
Szóval hogy kell úgy edzeni hogy közbe több súly lesz rajtam csak izomba.
Előre is köszönöm.
2020. máj. 30. 09:05
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Van egy pár jó youtube csatorna ami erről szól:
Officialthenx
és
Chris heria
2/8 A kérdező kommentje:
Köszi ránézek
2020. máj. 30. 09:30
3/8 anonim válasza:
válasza:Testsúlyod és magasságod megkérdezhetem?
4/8 A kérdező kommentje:
Kb 55 kg vagyok
És 178cm
2020. máj. 30. 18:17
5/8 anonim válasza:
válasza:Egy nyár alatt nem fogod kigyúrni magad annyira, hogy mások is észre vegyék. Ahhoz 1 év minimum kell.
6/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem beszélj egy személyi edzővel. Egy konzultációt kifizetsz, és csinálod azt amit ő javasolt.
Én ezt csináltam, bár én lány vagyok.
7/8 anonim 
válasza:
válasza:Menj el kondi terembe és ott beszélj 1 edzővel az tud neked segíteni állít össze gyakorlatokat hogy milyen gyakorlatokat végezz és mit egyél.
8/8 anonim válasza:
válasza:Egy nyár alatt ne várj csodát.
nézz utánq a táplálkozás és edzés alapoknak és kezdj bele.
azért 3 hónap alatt kezdőként nulláról indulva lehet egy kis látszata, de csodákat ne verj, ne akarj egy nyár alatt Arnold lenni, és ne légy szezongyúrós.
Ha elkezded tarts ki és 1,5-2 év alatt szép eredményt elérhetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!