Kardió szempontjából a kondizás(gyúrás) felér a futással vagy biciklizéssel?

Nem ér fel, mert nem egyenletes a terhelés. Pl vegyük a lábnapot, talán az a legmegterhelőbb. A gyakorlat közben felér egy kardióval, de azután pár perc pihenő, váltakozó intenzitás, még egy kerékpározás/futás esetében x ideig egyforma a terhelés, nincsenek ingadozások. Ez az én véleményem, nekem így logikus, majd ha valaki jobban tudja, akkor majd megcáfol :).

Viszont nekem a súlyzós és testsúlyos edzéstől igen nagy mértékben nőtt az állóképességem is. Ez előtt karatéztem, ahol elég sok futás is volt, mellette kerékpároztam is. Most egyáltalán nem futok, időnként tekerni szoktam, viszont múltkor futásnál új rekordot döntöttem. Sokkal tovább bírtam. Persze ha mellette futottam volna vagy többet kerékpároznék, akkor jobb lett volna az eredmény.

Úgyhogy szerintem nem, nem ér fel. Állóképességet lehet vele növelni, de nem olyan hatékonyan, mint a kardiókkal.