Amióta tornázom, recsegek-ropogok?

Nem értek hozzá, úgyhogy csak tippelni tudok.

Egyrészt szerintem amíg nem fáj, addig nem föltétlen gond, hogy ropogsz. Nyilván nem mindegy, milyen mértékben, gyakorlat végzése közben is recseg, vagy csak ki tudod roppantani?

Azt hallottam, hogy az ízületek nem megfelelő működését nem csak bizonyos anyagok hiánya, de más anyagok túlzott bevitele is okozhatja. Konkrétan a sok húst szokták emlegetni, nem tudom, mi mögötte az igazság.