Miért nem bírok 3 percnél többet edzeni?
Kezdő vagyok és 3 perc után már úzy ki fáradtam
Ezt az edzést csináltam: [link]
Mit csinálok rosszul?
Lány vagyok 17 éves.
kb. 67 kg lehetek most. 159 cm
válasza:
válasza:Óh, hasonló a helyzet velem is. De nem bánom, mert igazából nincs olyan dolog az életben, ami elsőre remekül megy. Ez egy folyamat, fel kell építeni.
Tornázom 5 perceket, majd felülök a bringára és megyek tekerni. Vagy ugrókötelezek. Vagy csak sétálok egy nagyot.
Igazi fotelharcos vagyok, számomra a lényeg itt az elején, hogy hozzászokjak a mozgáshoz. Ha már rutinná vált, akkor próbálkozom nagyobb mennyiségeket tornázni.
válasza:10:16
10:44
Nektek köszönöm a válaszotokat.
Az állóképességem hogyan lehet jó?
válasza:Esetleg lehet az is, hogy nem figyelsz közben az ütemes légzésre, próbáld meg hogy direkt nagyon feltűnően szívod be, meg fújod ki a levegőt.
Én pl tudom magamról, hogy azért nem bírok 3-4-nél több fekvőtámaszt megcsinálni, mert a nagy erőlködés közben visszatartom a levegőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!