fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehet széles a vállam?

Hogyan lehet széles a vállam?

Figyelt kérdés

Hogyan tudnék szélesíteni a vállamon milyen edzéssel?

Nincs nagy felszerelésem csak egy fekpad két kézi sulyzo és egy scott pad!

vagy ezekkel nemis lehet ijesmire gyurni??


2010. júl. 27. 23:41
1 2 ❯
 1/15 anonim válasza:
92%

Ezek közül:

Fogj a 2 kezedbe 1-1 súlyzót, emelgesd/tartsd oldalra.

vagy

Fekvőtámasz, ez is erősíti.


Ha van rá lehetőséged:

ÚSSZ!!! Ez a legjobb, tapasztalatból mondom. Ha megnézed, az úszóknak is nagyon széles a válluk.


Sok sikert! :D

2010. júl. 28. 00:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
az első kommentelőhöz még hozzáadnám a röplabdát
2010. júl. 28. 00:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:

az úszás tényleg nagyon jó, a pillangó főleg, de nemcsak az. vízilabda pl., ott is úszni kell.

vagy kajakozz.

2010. júl. 28. 01:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
70%

Ülve nyomás

Oldalemelés

Előre emelés

Hason fekve oldalemelés

Váll vonogatás

Állig húzás

2010. júl. 28. 02:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 clint ***** válasza:
39%

ha nem vagy vállas akkor semmivel.

El vagytok tájolva, kissé.

A vállcsont szélessége függ mindentől. Izmosabb vállad lehet az edzéstől, de ha nem vagy vállas akkor ezután sem leszel.

2010. júl. 28. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
ahogy clint mondja sehogy, hacsak nem vagy vállas.
2010. júl. 28. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat kifogom próbálni a mondottakat!

Utolsó kettőnek: Most kezdett el szélesedni a vállam ezért gondoltam hogy ráerősitek kicsit!

2010. júl. 28. 17:01
 8/15 anonim ***** válasza:
02-32 válasza korrekt. én is most a vállra koncentrálok. így a vállat kétszer edzem, míg minden mást csak egyszer. de csuklyát viszont háromszor. egy hónap alatt elég sokat fejlődött a vállam és a csuklyám ennek köszönhetően.
2010. júl. 28. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:

És amúgy az ülve nyomást azt hogy kell csinálni?

ezt nem nagyon értem hogy hogy kell

2010. júl. 28. 23:27
 10/15 clint ***** válasza:

"Most kezdett el szélesedni a vállam ezért gondoltam hogy ráerősitek kicsit!"

ügyet se vess rá, hogy hülyeség.

Egyszerüen a vállizmaid nőttek max, de vállas nem lettél.

Csak úgy érdekességképp itt van hulk hogan.

Akármennyire hatalmas darab izmos fickó nem vállas megnézheted. Ő talán nem edzi szted?

ÉS nézd meg dolph lundgrent aki vállas, de számtalan olyan ember van aki nem is edzi, és mégis széles, szóval a vállcsont a ludas.

2010. júl. 28. 23:55
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!