Kockahasat, szép feneket el lehet érni személyi edző nélkül?

Mennyi idő? Egészen pontosan 7 hónap 5 nap és 10 óra mindenkinél.

Persze simán bárki elérheti a kockahasat. Azért ne ilyen 1 hónapra számíts mint amit néhány kamu oldal ír. Nyilván senki se tudja megmondani neked pontosan, de ha átlagos testalkattal rendelkezel (se nem kövér se nem sovány), és most kezded el az edzést és a diétát (amiket komolyan veszel), akkor is simán számolhatsz 1 évvel mire úgy rendesen látszani fog. Neten elég sok helyen leírják mit kell tenned érte. Ha röviden kéne leírni akkor: a zsírt kell eltüntetni a hasadról és edzeni kell az izmokat.