A csípőmről hogy tüntessem el az úszógumit?

Magasság és kor (és nem)? Sokatszámít a súly mellé :D

de egyébként diéta, aerob és edzés. Sajnos más megoldás nincs. Nehéz onnan fogyni, nekem is nehezen megy.

Nem futsz te egy kicsit sokat amúgy? :D edzésnapi 1-2km bőven elég lehet edzés után, bár inkább időben adnám meg, hogy 20p 128-136 pulzuson, hogy zsírt égessek és ne izmot.

23/F (169 cm, 66kg, voltam 74 is, de 60 körüli a cél, legjobb fomám 63kgval volt 20 évesen. Magasság -110 és 105 között = ideális súly)

Helyi zsírégetés nincs! ne értsd félre! :) én csak simán edzést említettem :P

Hm pedig a leírtak alapján elég jó súlyban vagy. Bár a súly sem minden ugye, izom nehezebb mint a zsír pl ezért kell inkább testzsírszázalékot nézni, de azért a súly is mutat kicsit persze. Ha van izmod (főleg popsira gondolok), akkor ilyen arányokkal rohadt jó csaj lehetsz, s az sem árt, ha van mibe kapaszkodni :P :D