Mit szoktatok enni edzés után?
Figyelt kérdés
Én általába a kondiba kérek egy pohár fehérje shake-t.És aznap este elég gazdagon eszek szénhidrátot.(teljes kiörlésü kenyér,burgonya ilyesmik.)2010. júl. 26. 21:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:jól csinálod. edzés után azonnal shake, utána 30-50 perccel jól bekajálni rizs, hus, teljes kiőrlésű kenyér stb.,,
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után inkább egyszerű ch.Szőlőcukor 1 g/tskg+tömegnövelő.Ezután 1 órával valami normális fehérjedús kaja
3/3 A kérdező kommentje:
énmeg azt hallottam hogy reggel kell a ch mert akkor kell az energia.És aznap edzés után már nem...
azt hiszem már tudom mit csinálok:
edzés után shake
egy óra mulva meg gyros(csirkehús,zöldségek)
2010. júl. 27. 16:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!