Mi is az az aerobik? Mit kell ezalatt erteni? Es hol lehet ilyet nezni, hogy inspiralodjak es en is vegezhessem?

az egyfajta torna, vagy mi.... :S

legjobb ha PILATESt csinálsz, ami nem nehéz...

inkább itt egy pár oldal :

[link]

[link]

[link]

az aerobic mostanában elég népszerű mozgási forma, főleg azok járnak, akik alakoformálni akarnak, nem olyan ritmusos, mint a tánc, de azért nem is unalmas, de nagyon fárasztó, ha nem vagy jó kondiban :D

ha pesti vagy (vidéken nem tudom mi a helyzet) akkor nézd meg pár fitnessterem weblapját, sok helyen van ingyenes próbaóra, ahol megnézheted és kipróbálhatod és ha tetszik, akkor folytathatod is