Haspadozásnál/ felülésnél ha nincs izomláz nem jól csináltam?
Figyelt kérdés
Kis fokozaton van a haspad, nagyobb fokozaton nem igazán menne. Szoktam felülést is csinálni 50-100 db közt, haspadon csak 60 db-ot.
Nincs izomlázam másnap. Hibásan végzem?
2020. febr. 16. 19:27
1/6 anonim válasza:
Ha nem csalod el akkor jól csinálod. Mivel "szoktad" csinálni ezért lehet hogy már hozzászokott a tested,nem érzel izomlázat. Remélem tudtam segíteni :)
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Azért nem érzed mert a hasizmaid már megszokták ezt a terhelést. Ha megemeled a nehézséget vagy a mennyiséget ismét érezni fogod, de ne kell feltétlenül emelned.
3/6 anonim válasza:
válasza:Kevés a terhelés és nagy a sorozatszám. Attól függ hogy mi a célod. Ha izmot akarsz építeni akkor kis sorozatszám (mondjuk 4×12) de az tényleg megterhelő és szenvedés legyen mert a has az egyik legmakacsabb izom. Ha zsírt egetsz csak akkor kellenek csak a magas ismétlés számok
4/6 A kérdező kommentje:
#3 zsírégetés a fő cél. Mellette igyekszem szénhidrát csökkentett ételeket enni.
2020. febr. 16. 20:41
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha zsírt akarsz égetni akkor nagyon mellé lőttél.
6/6 A kérdező kommentje:
Az lehet,de.egyenlőre csak ezeket tudom csinálni meg kisebb tornákat.
2020. febr. 16. 21:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!