A fehérjepor felfújja az izmokat vagy csak gyorsabban nőnek tőle?

Nem fúj fel semmit. Ugyanaz van benne, mint a húsban, csak olcsóbb. Mivel feldolgozott, jól emészthető, gyorsabban felszívódik. Viszont ugyanezért könnyű vele túllépni az egészségesen bevihető fehérjemennyiséget, és úgy meg ártalmas. Elvileg ha arányos mennyiségű csirkehúst ennél meg, attól ugyanúgy bajod lenne, csak annyi húst enni nem életszerű. De ha a hús egy részét váltod ki vele, akkor semmi bajod nem lesz.

Első jól elmagyarázta, viszont abban vitatkoznék, hogy könnyű túllépni a megfelelő adagot. Ha olyan sokat iszol, amennyit nem kéne az úgyis természetes úton kiürül a szervezetből (magyarul kiszarod), a probléma akkor van, ha a normális, szilárd kaját próbálod vele helyettesíteni. Ilyenkor hosszabb távon valóban lehetnek egészségbeli problémák...

Ha jót akarsz magadnak akkor messzire kerüld a porokat!

#1 nagyjából leírta a dolgokat. Ez táplálék kiegészítő, mint minden boltban kapható gyúrós cucc. Mindent be tudsz vinni természetes úton, ha ezzel gond van akkor jönnek a tápkiegek. Fehérjét be tudsz vinni állati és növényi forrásból. Creatin pl a halban van sok természetes forrásból. Az jobb ha így viszed be. De mivel pl én se eszek meg sok mindent, meg nem nagyon van időm nagyon változatosan enni néha emiatt használok porokat. Ezek nem fújnak fel, csak pótolnak. Mint a vitaminok. Vitamint is felesleges szedni, ha sok zöldséget, gyümölcsöt eszel és beviszed természetes forrásból. Meg a másik hogy sok termékre rá van írva hogy miket tartalmaz és soknál növényi alapanyag van, azoknak a többsége van teában is amit kényelmesebb bevinni, vagy bármi más formában és jóval olcsóbban is jössz ki.