Milyen sportol marad valaki egeszséges?

Néhány ritka és szélsőséges rétegsportot leszámítva bármelyiktől, ha ésszel csinálod. Persze a sport csak egyetlen tényzője az egészség megőrzésnek, a táplálkozás, a megfelelő alvás, nem túl sok stressz, a genetika, a szerencse, meg még egy rakás más dologtól függ.

Nekem a futás vált be, kívűlről nonotonnak tűnik, de amíg nem próbálod ki addig nem tudod mi a jó benne! Ahogy az előttem szóló is írta, az étkezésre is oda kell figyelni!

Testépítés az ajánlott mozgásforma