Inzulin rezisztencia és pajzsmirigy alulműködéssel fogyott már valaki?

Inzulinrezisztens vagyok, és igen, kevesebb mint egy év alatt fogytam 17 kilót.

Először is fel kellett fognom, hogy a bullshit, propagált sztárdiéták az én esetemben soha nem hoznának eredményt.

Ráálltam egy hardcore low carb 40 g szénhidrátos diétára úgy, hogy jóval többet ettem mennyiségben, mint előtte, mégis villámsebességgel szabadultam meg a túlsúlytól.

Vannak olyan ételek, amiket örökre száműzni kell az étrendből, ezek pedig a magas glikémiás indexű szénhidrátok: búzaliszt (a “barna” is!), összes gabona és álgabonaféle, rizs, krumpli, bizonyos zöldségek és gyümölcsök (datolya, füge, banán, ananász, szőlő, szilva, sütőtök...stb.), szacharóz, méz.

Sokkal jobb a közérzetem, frissebbek a gondolataim és kevésbé vagyok fáradékony, pedig sokan az ellenkezőjét hinnék az alacsony szénhidrátbevitelt hallván. Anno extrém érzékeny voltam a frontra és a periódusom bizonyos napjai is elég fájdalmas tünetekkel jártak, de azóta nincsenek ilyen gondjaim sem, könnyebben visel mindent a szervezetem.

Drága, ez már a 4. évem ezen az étrenden. Tökéletes vérképem van, - amire évekkel ezelőtt nem éppen volt példa - az emésztésem, a közérzetem milliókkal jobb, mint valaha.

A menstruációm minden hónapban napra pontosan jön meg, pedig ezen életmód előtt volt arra példa, hogy 4 hónapon keresztül nem volt gondom.

Már azelőt így étkeztem, hogy Schobert Norbi behozta ezt a vonalat az országba.

Mert igen, rengeteg idióta manipulátor hangoztatja a 160 grammos szénhidrát diétát.

... Csak ezzel az a probléma, hogy 160 gramm szénhidrát naponta 🤬 sok. Kétszer annyi, mint amennyire egy NORMÁLIS embernek szüksége van. Értelemszerűen nem koplalok. Fantasztikus ételeket eszem. A szervezetem mindent megkap, amire szüksége van, és semmiben nem szenved hiányt. Nem híztam vissza, egyáltalán nem kívánja a szervezetem a rengeteg szemetet, mert ezek nélkül is jóllakik.

Értelemszerűen főleg zsírból, rostból és fehérjéből tevődik össze az étrendem, ennél több szénhidrátra pedig NINCS szükségem, mert a szervezetem NEM képes a sejtekbe juttatni ennél többet glükóz formájában. 40 grammnál kevesebbet pedig értelemszerűen SZINTÉN nem eszem, mert akkor ugyanúgy leállna az anyagcserém. A hangsúly a szabályosságon és a tökéletes rendszeren van.

Te feltettél egy kérdést, ên őszintén válaszoltam. Ha te is valóban inzulinrezisztens vagy, akkor valószínűleg súlyosabb eset vagyok nálad, és nekem ez az étrend tökéletes.

Látom októberi a kérdés,de azért leírom röviden a sztorim.Én azután,hogy elkezdték kezelni a pajzsmirigy alulműködésem leadtam 15 kilót aztán elkezdtem szedni a Merckformint és még többet sportoltam leadtam a maradék 10 kilómat és most már csak centiben szeretnék változni.

De pajzsmirigy alulműködőként elengedhetetlen a rendesen beállított gyógyszeradag.Illetve egyéb hormonális problémák kizárása.