Hosszabb futáson (10-21km) milyen frissítési taktikát szoktatok alkalmazni?
Figyelt kérdés
2019. okt. 16. 14:16
1/5 anonim 
válasza:
válasza:20-es táv felett szerintem érdemes kettéosztani és pár korty víz, esetleg ha van vmi gyors szénhidrát.
2/5 A kérdező kommentje:
Hát pár korty víz az édeskevés ilyen megterhelés esetében.
2019. okt. 16. 16:02
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha csak 10-et futok akkor csak vizet iszok,20km körül már beszoktam nyomni féltávnál egy banánt vagy csokit.
4/5 A kérdező kommentje:
10km en is már érdemes pár karika banánt elmajszolni egy kis isotonias itallal. Sokat segít 👍
2019. okt. 16. 16:25
5/5 anonim válasza:
válasza:Lehet,csak lusta vagyok magammal cipelni arra a 45 percre :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!