Szálkásító/alakformáló/"fogyasztó" tornákat írnátok?
Figyelt kérdés
Diétám mellé szeretnék tornázni, de nem tudom hogyan csináljam. Ha valaki tudna írni nekem gyakorlatokat, amitől nem izmosodok, hanem inkább vékonyodok ( aerob mozgás azt hiszem ? ); és meg tudná mondani, hogy ezeket mennyi időközönként csináljam (naponta 1óra, stb) azt megköszönném!:) Akár egy edzéstervnek is örülnék!2010. júl. 16. 13:28
1/4 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem odaírni, hogy lehetőleg otthon is elvégezhető gyakorlatok kellenének!
2010. júl. 16. 13:30
2/4 anonim 
válasza:
válasza:mi lenne, ha fizetnél egy edzőnek ahelyett, hogy várod a sok iióta barom okoskodásait?
3/4 A kérdező kommentje:
Nem lenne rossz ötlet, csak anyagilag nem engedhetem meg magamnak.
2010. júl. 16. 19:57
4/4 anonim válasza:
válasza:Igen, aerob edzésforma:)
Ennek az a lényege hogy a pulzusod 120-140 között legyen(Azt mondják ezeken az értékeken belül égeti legjobban a zsírt a test)
Gyakorlatok: Úszás, kocogás, futás, kerékpározás.
De intenzíven, hgy meglegyen az adott pulzus:)
Naponta, kétnaponta jó ha csinálod napi 1órát, mert kb a test 30 perc után kezd el zsírt égetni:)
Soksikert hozá!:)
Ice;)(15/f)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!