Igaz hogy home workout edzésekkel nem lehet formálódni?

Attol fugg, hogy mit szeretnel.

Abban igaza lehetne, hogy semmire nem mesz vele, ha latvanyos izomzatot - formas combokat es feneket, kerek vallat, szepen kidolgozott hatat, kart - szeretnel. De ha csak szeretnel valamit mozogni, kis valtozast elerni, akkor jo az otthoni is. De nezz utana a progressive overloadnak.

Haverom otthon edz, mar 2 eve. Egy alapformaja van, de nagyon messze all azoktol, akik rendszeresen jarnak terembe.

Figyelj, a semminél jobb, mert legalább mozogsz valamit, és intenzitástól függően fogyni is tudsz, ha az a cél. Formás izomzatod mondjuk Rubint Rékától nem lesz. Neki se a videóitól van.

Viszont vannak olyan saját testsúlyos gyakorlatok, amikkel tudsz bizonyos szintig formásodni megfelelő étkezés mellett. Itt most leginkább a street workoutos dolgokra gondolok, nem az aerobikra.