Egy 158cn molett lánynak milyen sport lenne a jó erősödéshez és lefogyáshoz?

Először sétálj, utána kocogj, de csak fokozatosan ha még rövid ideig is tudsz hétköznap.

Utána önsúlyos edzésből bármi ami otthon végezhető.

Ha kirándulni mész az is valami, csak ne nutellát nyomass közben. :)

Küzdősportok.

Ott mindenki a saját súlycsoportjában edz, később versenyez.

A brazil jitsu, vagy a cselgáncs ráadásul nagyon nagy részben a földön fekve, guggolva, térdelve, tehát az izületeidet sem hajtod szét a saját túlsúlyoddal.

További előny, hogy tatamin folyik a munka, ami némileg puha, rugalmas, ami megint segít elkerülni az izületek rombolását, mint pl. a betonon futás.

Akinek persze idegen az, hogy másokon fetrengjen, vagy mások fetrengjenek rajta, végtagjait csavargassák, vagy ő fojtogasson valakit, akivel igazából semmi baja a világon, annak nem fog bejönni.

Az előnyeit viszont érdemes átgondolni.