Napi egy 40 perces vagy két 20 perces edzés között van különbség hatékonyság szempontjából?

Elég alap kérdésnek tűnik, természetesen utána is néztem, de sem itt sem az interneten nem találtam konkrétan erre vonatkozó cikkeket, úgyhogy azokat is szívesen fogadok. (Mindenhol annyi van, hogy kétszer egy óra már túledzés, de én egy edzést bontanek ketté, nem két teljes edzés lenne.)