Mit szólnátok hozzá ha a dohányosoktól bizonyos dolgokat megtagadna az állam?

Tudom hogy egyesek már eléggé elterelték a szót a koleszterin és cukorbetegség és elhízás irányába, de olyan tévhitekkel amik mellett nem lehet elmenni szó nélkül.

Először is az ételeinkkel bevitt nagy mennyiségű szénhidrát, erőteljes inzulintermelést, majd ezt követi a vércukor szint zuhanása, ami éhségérzetet vált ki, ami evésre sarkall mindenkit függetlenül attól hogy a napi energia bevitele megvolt, ez az un. "jojó" effektus. Ehhez csapódik hozzá az hogy manapság amit megvehetsz ételt a boltban nem előállítják vagy termesztik hanem gyártják, és szinte mindegyik tele van szénhidráttal, tehát nem tudsz tőle megszabadulni könnyen és olcsón!

Ezen kívül a hasnyál mirígy több anyagot állít elő az egyik az inzulin ami a szénhidrát elraktározását és sejtekbe jutását segíti. A másik a glükagon ami ez ellen hat és fölszabadítja a glükózt a sejtekből ha energiára van szükségünk. Ezeknek az egyensúlyát borítja föl a túlzott szénhidrátbevitel mellett a TÚL KEVÉS ZSÍR ÉS FEHÉRJE BEVITEL! Sokkal több zsírt és fehérjét kellene ennünk!

[link]

[link]

Az elhízás másik oka RÉSZBEN valóban az elhízottak számlájára írható, ez a mozgásszegény életmód. De azért azt ugye nem gondoljátok komolyan hogy míg most is az internet előtt vagy a TV előtt ülsz és rendeled a pizzát meg a MC-t mert kényelmes, meg a reklámoknak engedelmeskedsz az a te "SAJÁT SZABAD" akaratodból történik és simán mondhatnád azt hogy mostantól mindenhova gyalog meg bicóval járok, és piacon veszem a zöldséget... Kicsit sem vagytok kényszerítve (mondjuk anyagilag), meg befolyásolva a média a cégek meg a többi ember által. Hát ha ez bűn akkor büntessétek, de szerintem az elhízottak jelentős %-a nem tehet róla, tehát nem büntethető, és másokra sem hat ki úgy mint az eredeti téma.

Visszatérve a koleszterinre amit nagyrészt a májunk állít elő, és csak kis rész a bevitt! És pl az eszkimók csak zsírt esznek és "halálos" koleszterinszintjük melett élnek sokáig, a magas koleszterinszintű vegetáriánusokról nem is beszélve.

Ezeket olvassátok:

[link]

[link]

Az érelmeszesedést a koleszterin csinálja ugyan de miért?

Azért amit az előbb írtam túl kicsi a fehérje KOLLAGÉN zsír és rost bevitel, a szervezeteteknek nincs alapanyaga hogy kijavítsa a hibákat, és az érfalak hibáit a koleszterinnel próbálja javítgatni ezért rakódik le!

Szóval az érelmeszesedés ellen pont hogy jó a hús, a szalonna a kolbász meg a pörkölt, mert beviszed vele azokat az anyagokat amik helyettesítik és megfelelőek a koleszterin helyett az érfalak javításához, e mellé ne fogyassz szénhidrátot (kenyeret se nagyon) csak sok zöldséget gyümölcsöt, esetleg kevés tojást nagyon kevés tejterméket főleg sajt, kefír, és mozogj sokat, és el fognak kerül az ilyesmik mint a cukorbaj és érelmeszesedés.

Régen is ezt ették és ilyen arányban nagyon kevés szénhidrát (főleg méz), kicsit több zsír, sok hús, még több gyümölcs, még annál is több zöldség.

Nem tudtam hogy addiktívabb a heroinnál is és szomorú hogy a leszoktatást nem támogatja az állam, vagy mégis, mert lassan megfizethetetlenné teszi...

Amúgy lehet hogy csak saját magamból indulok ki, de én amit akarok azt meg is csinálom, nekem ne mondja senki hogy ha csinál magában egy számadást, mondjuk összefoglalja magában hogy évente annyit füstölök el amennyiből elmehetnék a családommal 1 hétre Lillafüredre/Balatonra..., közben mérgezem és beteggé teszem magamat a családomat meg aki mellettem elmegy akkor nem tudja azt mondani hogy OK holnaptól egy szál se, nem megyek ki a kollégákkal dohányozni sem, nem fogadok el tőlük egy szálat sem.

Én elhiszem hogy nehéz ezt meglépni, ha másképp nem megy akkor van nikotintapasz meg nyalóka (bár az ilyesmi szerintem csak önámítás, ha nem érzed mennyire a rabja voltál, nem is fogsz küzdeni ellene elég erősen)

akaraterő kérdése az egész semmi másé.

Tudom Csernusos hozzáállás de ez van, ha valaki jobbá akarja tenni az életét azt szabad akaratából bármikor megteheti!