Kezdőoldal » Politika » Hadsereg, hadvezetés » Edzésmódszer készülő légiósoknak?

Edzésmódszer készülő légiósoknak?

Figyelt kérdés
lehet hogy hülyeségnek hangzik de fel akarok készülni a fáradalmakra meg stb. kb mennyit fussak? felülés? fekvőtámasz? stb. tudom hogy nagyon sokat kell edzeni meg stb csak nagyjából mire számithatok hogy felkészüljek alaposan?
2009. aug. 13. 19:52
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
Helló! Én csak azt tudom ajánlani, h járj futni!!! Ha le tudx futni (nem kocogni) 10-15-20km-t, akk az már fél siker! Egyébként a mindennapos dolgok: futás, fekvőtámasz, felülés, húzozkodás, kötélmászás, úszás. Ezek mindennaposak ott.,, de ha új waagy akk xámolj az alkalmanként akár 100 fekvővel is! :)
2009. aug. 14. 07:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
kösz a választ!
2009. aug. 14. 15:56
 3/5 anonim ***** válasza:

Ha tudsz angolul!

[link]

Nagyon jó edzéstervek és tanácsok katonáknak és rendőröknek!

Csak arra vigyázz, hogy ha valamilyen szert ajánlanak, azt ne vedd meg :)

2009. aug. 15. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Ja és inkább ne testet építs, hanem a kondíciódat és erőnlétedet fejleszd :D
2009. aug. 15. 15:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:
futással csináld úgy hogy hátizsákba teszel súlyt le futsz a tiszáig vagy valami tóra és ússz egyet aztán meg futás haza ezek majd növelik az erőléted
2011. ápr. 5. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!