Hogyan tehetném hangszigeteltté a szobám?

Két szintes lakásban lakunk ketten az anyukámmal. A szobám az emeleten van, mellette a fürdőszoba, az én falamon a káddal... Oké, ezt nem tudom megváltoztatni, hallgatnom kell minden reggel ahogy tusol és zörög.

Viszont minden más is hallatszik... Ahogy lent mászkál, pakol, lámpát kapcsol fel és le, hiába próbál csendben lenni, akkor is csinálnia kell a dolgát, és minden úgy hallatszik fel, mintha a fejem mellett történne.

Az ajtóm üvegkazettás vagy milyen, szóval nyolc négyzetalakú üveg van benne. Ezen ráadásul a fény is bejön. A sötételést még meg tudnám oldani természetesen, de arra gondoltam, hogy valahogy halkabbá is kéne tenni a külvilágot, mert minden lépést hallok, és elég bosszantó, hogy reggel én is kelek ötkor, a 6:30 helyett, mert nem tudok aludni:/

Gondoltam, hogy van ilyen szigetelő csík az ajtófélfa és az ajtó közé, ha olyat ragasztanék, akkor az megoldaná? Vagy a fa-üveg illesztésnél is jönnek be dolgok? Mi van, ha teleragasztom az ajtóm tojástartókkal, mint Dili-Dani a barátokköztben?:D Vagy az nem is szigetel? Mert akkor sötétebb és talán csendesebb is lenne...

Adnátok ötletet, hogy lehetne megoldani ezt a problémát? Köszönöm:)