Mért szomjazok meg állandóan vasalás közben?

Nekem az vált be, hogy minden nap odakészítettem egy 2 literes palackban a vizet v limonádét/teát stb, és kitűztem magamnak, hogy ezt estére meg kell innom. Így láttam, hogy mennyi fogy, és könnyebb volt teljesíteni ezt a minimumot.

VAgy pl legyen a melóhelyeden egy nagy fél literes bögréd és minden délelőtt és délután igyál meg egy bögrényi vizet + ugye reggel és este otthon is. Az a legjobb, ha kéznél van az innivaló és akkor nem felejti el az ember.

Ebben a melegben különösen fontos! Én onnan tudom, hogy keveset iszom, hogy kezd kicserepesedni a szám, akkor mindig belehúzok az ivásba :)