Mi segít az elalvásban?

1 hete kezdődött a story. Az udvaron voltam,amikor mellém 5 méterre lecsapott a villám.Sokkot kaptam,ledermedtem,remegett kezem lábam és képtelen voltam megszólalni egész délután. Nem mentem el orvoshoz.Azóta nagyon nehezen alszok el,ha sikerül akkor nyugtalanul,forgolódom,izzadok. Próbáltam figyelni a lélegzetemet,számoltam, forró fürdőt vettem, de nem megy :/ Félek a villámtól és sajnos most olyan az időjárás,hogy állandóan zivatarok vannak sok villámmal és nagyon sokszor éjjel. Eddig soha nem féltem a villámtól, most ha csak meglátom a fényét,főleg éjszaka eltudnék bújni, nagyon gyorsan ver a szivem. :/ De ha nincs is villám vagy vihar, azt álmodom :/ de fél óránként felkelek,már amikor ugye sikerül elaludni. Kérdésem az lenne,hogy forduljak orvoshoz? Vagy van valami természetes alapanyagú nyugtató ami segíti az alvást? Valaki szedett ilyesmit? Mi segített? Köszi a választ :)