Zajos környék. Milyen módszerekkel lehet elviselhetőbbé tenni a zajt?

Zajos környékre költöztem, de jobb nem volt, ennek is örülhetek. Kórház a közelben, nagy a forgalom, és sokszor van, hogy késő este, éjszaka üvöltenek a szirénák, gyakran nem bírok aludni, reggel korán kell kelnem (általában 4 és 5 óra között). A szomszéd gyerek meg minden nap elektromos gitáron játszik max hangerőn, kikészít teljesen. Még nyugodt környezetben is nehezen tudom kipihenni magam, úgyhogy kéne valami jó módszer, hogy ne zavarjon ez a borzasztó zaj. Pl. füldugó ér valamit ilyen helyzetben? Vagy más módszer?