Hogy hűtsem le a szobámat?

A szobát nem tudod lehűteni,csak magadat.

Mi panelban lakunk,legfelül,reggel az egyik szobát süti a nap,délután a másikat...

Tudom nagyon szánalmas,de én már kínomban azt csináltam,hogy lefeküdtem a nyitott ablak alá a padlóra és ott aludtam a sarokban,mint egy kutya.Klassz volt,a derekamat is helyrehozta.

Mást nem nagyon tudsz ezeken kívül,a ventilátor is csak a meleg levegőt keveri.Vizes törölköző is jó.

Amit mi csinálunk (panel, 13 és 21 óra között süt be a nap): éjjel minden ablak tárva-nyitva, a folyosó felé is, hogy kicsi huzat legyen. Ablakban befelé fújó ventillátor. Kívülről papírral leragasztottuk az ablakot, ez 1-2 fokot számít, de egy fehér redőny még jobb lenne, csak albérletbe nem fogok venni. Reggel minden ablakot becsukok. Kívülről ugye papír, benn két függöny, mindkettő fehér, sötétítőnek lepedőket raktunk fel, ugyanis a sötét anyagok magukba szívják a nap melegét. Reggel, mielőtt elindulok, felmosok. Minden elektromos holmit kikapcsolok, még egy üresben menő monitor is fűt. Napközben lehetőleg házon kívül vagyok, ha mégsem, akkor másfél óránként zuhanyzom és nem veszek semmi ruhát (párom határozottan szereti :D ). A hajam gyakorlatilag folyamatosan vizes, és van egy fehér vállkendőm, amit szintén vizesen a vállamra terítek, ha nagyon meleg van.

Szokták még javasolni, hogy egy nagy lavór vizet vigyél be és lógasd bele a lábad.

Ha otthon vagyok, nálam is megy a ventillátor, előtte két nagy fagyasztott üveg.

Megváltoztattam a napirendem: reggel legkésőbb hatkor kelek, minden házimunkát ilyenkor végzek, ami megerőltetést kíván, kivéve a felmosás, mert azt kétóránként megismétlem. De délután-estefelé csak olvasok, gépezek (szerencsére gép előtt kell dolgoznom), varrok vagy ilyesmi.

Egy dolgot csinálok este, ez pedig a főzés, ugyanis ha reggel csinálnám, akkor nem lenne ideje kihűlni a lakásnak. Na ez valóban durva, szakad rólam a víz, de nem tudok mit tenni vele.

Ha van lehetőséged, kelj korán, 6 körül, délután 2 és 6 között pihenj, aludj, este így ráérsz éjfélkor vagykésőbb lefeküdni és mégsem vagy teljesen kimerülve. Ezt csinálják a mediterrán népek is, nagyon helyesen :)