Utólagos hangszigetelés panelban megoldható?

A probléma a következő: új lakásba költöztem, ahol a 2 kisgyerekes szomszédomtól egy 10 centis vasbeton fal választ el, alattam nyugdíjas, felettem szintén, utóbbi szerencsére süket mint az ágyú, de a szomszéddal már sikerült összetűzésbe keverednem, mivel ő akkor fekteti le a gyereket amikor én hazaérek.

Mivel a zene több mint hobbi számomra, megérné olyan hangszigetelésre költeni, ami valamennyire meggátolja a kiszűrődő hangokat. Nem akarok süketszobát, nem akarom gyökér módra feltekerni a basszust, ha a közép és a magas 20%át lefogná a szigetelés az talán megoldaná a problémámat.

Továbbá nem szeretnék idő előtt az ház közellenségévé válni, így a bontást, és nagyobb átalakításokat is mellőzném... Mik a lehetőségek? Tojástartó, fejhallgató, stb. komolytalan válaszokra nem vagyok kíváncsi, köszi.