Hogyan lehet kezelni a stresszt?

Hallgass kemény zenét :)

Járj tornázni vagy szaunázni, vagy szép és kellemes helyekre.

Egyébként ez attòl is függ, hogy mi okozza.

Van akit az ima nyugtat meg. Van aki csùnyán beszél és tör meg zùz vagy vagdossa magát.

A megértés nagyon fontos, ha pedig minden veszett, az adjon örömet, hogy a lelked senki sem veheti el. Ha azt is bukottnak érzed, az értelmetlen küzdelmed miatt csodáld magad.

A mély levegő, egy kis földön ferengés, chips, alkohol és egy jò film is segíthet. De alkohol helyett lehet más is. Az önmarcangolás nem fog semmit megoldani és néha az idő sem...De nekünk van lehetőségünk valamennyire.

Az önbecsapás sem jò hosszùtávù megoldás, de a gondok felnagyítása sem.

Szia !

Konkrétan milyen jellegű a stressz miért idegeskedik akire érteted a kérdést ? Így könnyebb tanácsot adni.

Krisztus Urunk és Istenünk megadta a tanácsot erre is. :-)

Máté 11:28 Jöjjetek én hozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és megterheltettetek, és én megnyugosztlak titeket.

Max Lucado - Félelem nélkül!

Most kezdtem el olvasni,hasonló indíttatásból.Az elején járok,de máris több kérdésemre választ,és megnyugvást kaptam.