fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Kultúra és közösség » Vallás » Hogy tudom hatékonyabban...

Hogy tudom hatékonyabban csinálni a Vipásszana meditációt?

Figyelt kérdés

Kedves Buddhiták!


Némi segítségre lenne szükségem a meditációhoz.

Egyszer nagyon jól eltudtam mélyedni a Vipásszanában. Mármint a szinte totális gondolat ürességben és nagyon jó volt, de mostanában nem nagyon sikerül. Mi lehet a hiba? Túlságosan vágyakozom, hogy megint elérjem ugyan azt a tudat állapotot? Bármi tippetek van? Vagy csak gyakoroljak és előbb-utóbb újra sikerülni fog?

Esetleg lehet, hogy valamit nem jól csinálok?

(Én úgy szoktam, hogy teljesen erőmből figyelem a gondoltaimat és kizárom a külvilágot; lehet ez a baj?)


Minden normális választ köszönök!

25/F



#meditáció #buddhizmus #Vipassana
2013. aug. 30. 10:17
 1/8 anonim ***** válasza:
nem értek hozzá, még sosem csináltam, de talán az lehet a baj hogy tulságosan pörög az agyad, próbáld meg lefárasztani magad
2013. aug. 30. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 Pietrosol ***** válasza:

Szia!


Ne akard és ne erőlködj!


Itt egy jó szemléltetés: http://www.youtube.com/watch?v=sV50aXSELfw

2013. aug. 30. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat és a videót pedig különös képen! :)

Azt hiszem így már menni fog.

2013. aug. 30. 20:23
 4/8 anonim ***** válasza:
100%

Szia, Kérdező!


A "teljes erőmből" + a "kizárom a külvilágot" lehet, hogy túl nagy feszültséget kelt benned. Esetleg próbáld meg, hogy mindenre nyitottan figyelsz, kicsit úgy, ahogy egy tengerparti nyugágyból néznéd a hullámokat + a naplementét. És hagyod, hogy jöjjenek-menjenek a gondolatok, de akár hangok, testérzetek, szagok stb. is. Csak dőlj hátra, és figyeld, mi történik éppen benned és körülötted. Ez is Ajahn Brahm módszere, itt találhatsz róla többet: [link]


Élvezetes szemlélődést!

2013. aug. 31. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tanácsokat meg a linket! :)
2013. aug. 31. 10:41
 6/8 Pietrosol ***** válasza:
Szívesen.
2013. aug. 31. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 lótusz szirmok válasza:
kedves Kérdező! nem kötelező "néma csöndbe burkolóznod" percekre. az ugyanis évekbe tellne mire elsajátítanád mert az nagyon nehéz dolog. ilyen jellegü koncentrációt h percekig nem gondolkodhatsz általába dzshánák esetében fejlesztenek ki.
2013. aug. 31. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 Ildikó235 válasza:
A meditációdnak sose legyen célja. A pásztázó meditációnak nem az a céljahogy "elmélyedj" hanem, hogy észrevedd magad. Elkalandozol? Vedd észre merrefele kalanozol, vedd észre a gondolataidat. Mindegyik a te meditációd,egy meditációt nem lehet rosszul csinálni, csak figyelj és légy éber
2013. okt. 16. 14:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kultúra és közösség főkategória kérdései »
Kultúra és közösség - Vallás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!