A Bilbliaban van valamilyen utalas a glandula pinealis-ra, a tobozmirigyre?

Szia

Nincsen

Ott nincs, de a wikipédián van:

[link]

Nincs,de az Ébredjetek egyik 2002 számába ezt az infót kaptam neked,,A melatonint az agyban lévő tobozmirigy termeli. Rendes körülmények között a kiválasztás napi ritmusa miatt a melatonin felhalmozódik a vérben, így „éjszaka magas a melatoninszint, nappal pedig olyan alacsony, hogy alig lehet kimutatni” — írja a The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism egyik beszámolója. Amikor azonban az időseket nem éri elegendő mennyiségű nappali fény, a vér melatoninszintje lecsökken. Úgy tűnik, hogy ha a szervezetünket kevés fény éri, akkor a testünk nem tud különbséget tenni a nappal és az éjszaka között, s a kutatók szerint ez hatással van az alvás minőségére.

Amikor álmatlansággal küszködő időseket négy héten keresztül mindennap összesen négy óra hosszán át erős mesterséges fény ért a nap közepe táján (délelőtt tíztől délig, és délután kettőtől négyig), úgy megnövekedett náluk a melatonin szintje, hogy az „a fiatalokból álló kontrollcsoport tagjainak melatoninszintjével vetekedett” — írja a beszámoló.* Ezzel egy időben az alvásuk minősége javult.

E felfedezések alapján a kutatók „feltételezik, hogy különösen az álmatlanságban szenvedő idősek a nappal legnagyobb részét szobai fénynél töltik, és ezért nem jutnak elég erős fényhez ahhoz, hogy beálljon a 24 órás napi ciklusuk [a szervezetük biológiai órája]”. Mivel néhány idős melatonint szed, hogy jobban aludjon, a beszámoló ezt írja: „Megfigyelve a hosszú időn át szedett melatonin lehetséges mellékhatásait, a nappali világosság kívánatosabb, hatásosabb, biztonságosabb és ellenőrizhetőbb »gyógyászati eszköz« azoknak az álmatlanságban szenvedő időseknek, akiknek a melatonintermelésük alacsony.”

Ha tehát a nap legnagyobb részét bent töltöd, és álmatlanságban szenvedsz, miért ne próbálnád ki, hogy egy kicsit több időt tölts a szabadban, vagy legalább azt, hogy nappal a lehető legtöbb fényt engedd be a lakásba, éjszaka pedig besötétítsd a hálószobádat. Minden bizonnyal azt fogod tapasztalni, hogy a nappali fény segíti az éjszakai alvást.""