Mit tehetnék az ilyen nevetőgörcsök ellen?

Sajnos van egy olyan problémám, hogy olyan helyzetekben jön rám a röhögés, mikor nagyon nem illene. Például egy társaságban egy súlyos beteg emberről beszélgettek a többiek, és olyan nevetőgörcs jött rám,hogy majd megfulladtam. Pedig nyilván nem akarok kiröhögni egy beteg embert. Ennél még sokkal rosszabb amikor valaki szemtől szembe beszélget velem és egyszerűen elröhögöm magam. Pedig nem akarom meg nem a másik ember ellen szól ez. Olyan is volt hogy orvosi rendelőben ültem és egy szegény nő összerogyott és nekem meg be kellett szaladnom a mosdóba,mert iszonyat röhögés jött rám. Nagyon kellemetlen és persze iszonyat szégyellem magam mindig.