Hogyan szoktassam magam az egyenes tartáshoz? Valami tipp?
Figyelt kérdés
2014. dec. 21. 17:48
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ülj úgy, hogy a kezed a hátad mögött összekulcsolod, de álláskor is csinálhatod.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Tudatos önmegfigyeléssel, önkontrollal. Másként nem megy.
Tudnod kell mikor kezdesz ellazulni, hanyag testhelyzetbe kerülni és akkor kell korrigálni a tartást. Ugyanez a gond van nálam is.
3/6 anonim válasza:
válasza:tegyél a fejedre 1-2 könyvet, és járkálj úgy a szobádban negyed órát, hogy ne essen le.
4/6 anonim válasza:
válasza:Sport, hogy legyenek müködöképes hátizmaid
5/6 anonim válasza:
válasza:Járj el valami gerinctornára, pl. pilates, callanetics, jóga. Egy-két hónap alatt bármelyik rendbehozza a hátad, az emésztésed, és még a menstruációs görcsökre is jó :) Ha nincs pénz, akkor le is tölthetsz ilyen videókat, csak az elején jobb tanárral csinálni, aki lenyomkodja a hátad, megmutatja, hogyan tartsd magad pontosan, kijavítja a hibákat. Meg persze ha órára mész, akkor van lehetőséged még barátkozni is.
De az úszás is nagyon jó, és talán még olcsóbb is.
6/6 anonim válasza:
válasza:Odafigyeléssel és hátizom-erősítéssel. Az is jó, ha van a közeledben valaki, aki rád szól, esetleg hátba vág, hogy húzd már ki magadat; nálam ez bevált.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!