Hogyan javítsam fel és tegyem sokszínűvé a testbeszédem?

25 éves srác vagyok és szűz. Nem volt még barátnőm. Mostanában kezdtek el érdekelni a társas kapcsolatok, a barátkozás, a kommunikáció. Szeretnék megtanulni minél több mindent. Amire nemrég rájöttem, hogy a testbeszédem pocsék. Egyáltalán nem tükrözi az érzéseim, vagy amit át szeretnék adni. Többször felvettem magam videóra és visszanéztem, ahogy itthon megpróbálok lelkesen elmesélni egy történetet, mintha társaságban lennék. A mimikám olyan, mintha folyamatosan vagy legalábbis minden második szónál fájna valamim, szevedéses. Az arckifejezésem nem figyelemfelkeltő, inkább csak tényközlő. A kezeimet össze-vissza rakosgatom, mert nem tudom őket hova rakni, nem tudom, melyik a domináns póz.

A szóbeli kommunikációban a szöveges nyelvi elemek max. 8%-át teszik ki a kommunikáció során átadott információnak. Sajnos a legtöbb ember nem is tulajdonít ennél nagyobb jelentőséget neki, mert ők sem tudatosan kommunikálnak.

Szeretnék valami anyagot kérni, amiben megtanítják (AZ ALAPOKTÓL!) a mimikát és a testbeszédet, gyakorlóvideókkal. Minél többet. Ki az, akinek bevált valami és ajánlaná?