Mikor használunk befejezett jelent és mikor befejezett folyamatos jelent?

Én az elsőt javaslom, mert még most is szoktál írni.

I have been writing since I was 14 years old.

Ez nem azt jelenti, hogy most konkrétan ebben a pillanatban írod, hanem azt hogy 14 éves korod óta, még most is és valószínűleg a jövőben is.

Ha azt mondod, hogy I have written 10 songs since I was 14 years old.

Az azt fejezi ki, hogy már tizet megírtál, 14 éves korod óta, annyi már kész van.

De:

I have been writing songs for 2 hours now. Az viszont valóban az, hogy most is azt csinálod, már 2 órája írsz dalokat, itt a cselekvésen van a hangsúly és hogy mennyi ideje. (de folyamatos jelen: I'm writing letters now. Éppen most leveleket írok, viszont ebbe nem tehető bele, hogy mennyi ideje)

I have written 5 letters. Eddig 5 levelet írtam meg. (tehát már ennyi kész van, itt a kész dolgon van a hangsúly)

A másik esetben is jó mindkettő, de ha csak általánosságban akarod mondani, akkor He works as a programmer. Programozóként dolgozik.

He has worked/ has been working as a programmer for 5 years. 5 éve dolgozik programozóként.

A folyamatossal megint a cselekvésen van a hangsúly, kiemeli a folyamatosságot, de majdnem ugyanaz a kettő.

Aztán van hogy nem mindegy melyiket használod, pl.: I've been washing the car. Most is mosom még.

I have washed the car. Lemostam az autót, tehát már kész, az a lényeg hogy most tiszta végre, látni a hatást.

Remélem ez segít!