Angol felsőfokú hallásértés fejlesztésére mit javasoltok?

Gondjaim vannak a hallás utáni értéssel. Angolt régóta tanulok, még munkahelyen is tanítottam kezdő csoportnak, nagyon jól megy. Sem a kiejtés, sem a szókincs, sem semmi problémám nincs, még sem merem megpróbálni a felsőfokú nyelvvizsgát, mert a hallás utáni értés nem megy úgy, ahogy elvárnám magamtól. Ez nem annyira a nyelv hibája, inkább az én problémámból adódik. Magyarul is problémás a telefonálás, egyszerűen nem bírom, ha nem látom annak az arcát, akivel beszélek, vagy akit hallgatok. A hallás utáni értés feladatoknál leblokkol az agyam, a szöveg meg elment a végtelenbe. Aggódom, mert nagyon szeretnék papírt szerezni a tudásomról, de nem akarok pénzt kidobni az ablakon. Milyen ötletetek van a problémám megoldására? Filmeket, sorozatokat nézek, felirat nélkül, ez nem probléma, mivel van kép, látom a száját, a szövegkörnyezetet, a történetet. Nem akarok nagyképű lenni, de kevés film okoz problémát. De amikor csak úgy szól egy szöveg... brrrrr..... agyrém :-S kifejezetten utálom ezeket hallgatni, egyszerűen nem köt le, 20-30mp és már másfelé járnak a gondolataim, képtelen vagyok összpontosítani. Mit gondoltok? Szó szerint minden megoldás érdekel, mert ez nem maradhat így.