Valaki lefordítaná ezt a rövid szöveget angolra?

A cikk az éber álomról szól. Az egészet most nem fogom szó szerint lefordítani, mert annyi időm nincs, de annyit segíthetek hogy röviden leírom, miről szól.

1. Azt írja, hogy feküdj le az ágyadba, csukd be a szemed, maradj teljesen mozdulatlan. Ne törődj a tested jelzéseivel, pl viszketés, pislogási inger, stb. Semmiképp se mozdulj meg! 20-30 perc után eljutsz abba az állapotba, amit alvásparalízisnek neveznek. Vagyis az agyad ébren van, de a tested alszik.

Ekkor hallucinálni kezdesz, vagyis ébren álmodsz. De mivel tudod, hogy álmodsz, egy kis gyakorlással irányítani is tudod az álmaidat.

2. Így nem jutsz el az éber álomig, így csak az alvásparalízisben lesz részed, ami ráadásul a legijesztőbb dolog, amit az író eddig életében átélt. Ilyenkor valóban hallucinálsz (van aki hangokat hall, van aki árnyékokat vagy konkrét alakokat lát mozogni, ez mindenkinek más), de ez a hallucináció nem azonos az éber álommal. A legtöbb, amit elérhetsz, hogy egy ijesztő lidércnyomás közepében találod magad, amiből nem tudsz egykönnyen felébredni.

3. Az alvásparalízis az első lépés a testen kívüli élmény eléréséhez. A tested alszik, de az elméd ébren van. Ha eljutottál a bénult állapotba, csak erősen kell koncentrálnod egy olyan képre, ahogy például felfelé mászol egy létrán vagy kötélen, és mivel a tested képtelen megmozdulni, a szellemed kiszáll a testedből.

4. Ha valóban éber álmot akarsz látni, és nem horrort, akkor ezt kell tenned:

- meg kell tenulnod emlékezni az álmaidra (ébredés után mindig azonnal írd le, bármire is emlékszel belőle)

- állítsd be az ébresztőórád 2-3 órával korábbi ébresztésre, aztán aludj vissza

- maradj teljesen nyugodt, mikor az éber álom elkezdődik. Ellenőrzésként fogd be az orrod és próbálj levegőt venni. Álmodban ez minden gond nélkül lehetséges.

Az írónak ez könnyen ment, mindig tudatában volt az álmainak. Valamint ajánlja, hogy wikipédián is nézz utána az éber álomnak.

5. Az utolsó pedig kijelenti, hogy ő bizony ezt nem fogja elolvasni...