Hogyan fejleszthetném a leghatékonyabban a hallott szövegértésemet?

Sajnos nemcsak idegennyelveken, de magyarul sem értem nagyon sokszor, hogy mit beszélnek az emberek, így bár hiába nem beszélek rosszul pl. angolul, de a hallott szövegértéssel folyamatos gondjaim vannak. Már gyakorlatilag egyáltalán nem nézek magyarul semmilyen filmet/sorozatot, mindent angolul, viszont ha felirat nélkül nézem akkor nagyon gyakran és sokszor kell visszapörgetnem ahhoz, hogy megértsem, sőt sokszor teljesen mást értek, mint amit kéne és a feliratról puskázva esik le, hogy pl. amikor azt mondja, hogy I'd assume... én azt értem, hogy I dassume.. és azt hiszem, hogy a dassume az valami olyan szó amit még nem tanultam...

sokan azt javasolták nekem, hogy angolul nézzem angol felirattal, merthogy a kiejtés miatt, így jobban fejlődöm, viszont az az érzésem van, hogy így pont, hogy elkényelmesedem, mert nem hallás után értem meg, hogy mit mondanak, hanem elolvasom és így egyáltalán nem érzek semmi fejlődést.

Lehetséges, hogy fejlődöm csak én nem veszem észre? Milyen stratégiával lehet leginkább fejleszteni ezt a készséget? Sajnos magyarul is nagyon sokszor kell visszakérdeznem, már akkor is ha valaki csak egy kicsit gyorsabban beszél, pedig ez az anyanyelvem.. és most ráadásul egy olyan angol nyelvvizsgát kell csinálnom, ahol a hallott szövegértés részen csak egyszer játsszák le a felvételt és elsőre kéne megérteni, úgyhogy nagyon szeretnék ezen fejleszteni.