Van itt olyan aki TESI SZAKOS? Milyen bemelegítő feladatokat írjak ugrásokra és dobásokra? 5-5 db kell.
Esetleg tudtok ajánlani vmi oldalt, ahol találok gyakorlat elemeket, leírásokat és rajzokat?
Nagyon fontos lenne!! Előre is köszi!
Általánosban, tesitagozatos voltam.
Mi ezeket csináltuk(nem biztos , hogy 5-5 eszembe jut )
Ugrás, mi távolugrásnál : sarokemeléseket,térdemeléseket,indiánszökdeléseket csináltunk, előtte persze futottunk hol 600 m-t, hol 1200 m-t.
Dobásnál(kislabdahajítás ) : karok nyújtása : mellkashoz tett kezek húzás kétszer, majd hátra kétszer, és ezt magas tartásban is megcsináltunk, malomkörzés előre-hátra.
Kb. ennyi jutott eszembe, remélem ilyenre gondoltál.:)
Szia köszi szépen, már az agyamra megy h a tanár minden órára mást kér! Mintha csak tesiből áll a világ...
Mégegyszer köszi
Nagyon ismerős a helyzet :D
De nálunk a tanár mutatta a bemelegítő feladatokat.:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!