Sok tanulás miatti kiégést hogyan kell kezelni?

Keress valamilyen sportot, és járj heti 3x edzésre. Ezzel meg van oldva a szociális élet is egyben, mivel legalább akkor emberek között vagy.

Az ember életében vannak ilyen mélypontok, de nem szabad elkeseredni. Bizonyos értelemben biokémiai folyamat okozza, mert túl kevés olyan hormon termelődik, ami boldogsággal és megelégedettséggel töltene el, kifáradtál. De semmiképpen se menj pszichiáterhez, mert ha azoktól a szerektől leszel csak jobban, rá fogsz függeni. Inkább az örömet valami természetes dolog váltsa ki, ne a gyógyszer. Pl. találj valami új hobbyt, legyen kisállatod, sportolj, ezek mind-mind csak termelik a jó hormonokat. És beszélgess másokkal, mert az elszigeteltség depresszióhoz vezet. De ne menj dilidokihoz...

Ugyanez a problémam, nekem éppen csak az segít ha írasban beszelgetek egy internetes baráttal, mivel élőbe nics sem erőm se időm,és kipanaszkodhatom magam neki és utana feloldódok kicsit megnyugszom, hülyéskedünk. Néha eljárok sétálni egyedül az kicsit feltölt.

https://www.gyakorikerdesek.hu/emberek__egyeb-kerdesek__1006..