Jó németesek, megtennétek, hogy lefordítjátok nekem a következő szöveget? Nagyon hálás lennék

es tut mir wirklich sehr Leid, dass es dir z.Z. so schlecht geht. Ich kann dir ein paar Dinge schreiben, denn ich finde, dass du dich sehr verändert hast. Und deine Lebensweise ist auch nicht sehr gesund. Hör auf zu rauchen ind die Abenede allaein in der Kneipe zu verbringen! Das ist nicht nur für deine gesundheit schlecht, sondern auch für deinen Geist. Geh wieder ins Fitnesstudio. treib Sport, mach Gymnastik oder besuche einen Kursman der Volkschochschule, egal was für einen. Hauptsache, du triffst neue Leute. Was du brauchst ist Abwechslung. Such dir evtl. einen neuen Job, nimm dir zwei Wochen Uralaub, entspanne dich... Iss viele Vitamine, aber keinen Fall sollst du Medikamente nehmen. Das hilft sowieso nichts. Die Lösung deiner Depression liegt nur bei dir. Du musst allein diese Krise überwinden. Fass mut, setze dir eine rosa Brille auf, blicke mit Optimismus und Zuversicht in die Zukunft. Und wenn das alles nicht klappt, geht evtl. zu einem Psychologen und lass dir helfen. Was das Verhältnis zu deinem Freund betrifft, kann ich dir nur eines sagen: Sprich ganz offen mit ihm über alles, Andreas ist doch in Ordnung. Bestimmt findet ihr gemeinsam eine Lösung. Also, Claudia, Kopf hoch!