Nagyon erős vizsgadrukk. Hogy küzdjem le?

A lényeg az, hogy augusztusban megyek felsőfokú nyelvvizsgára, de a szüleim erőltetése miatt. Még nem érzem magam azon a szinten, és a próbanyelvvizsga feladatokon is épphogy megvan a 60%, ha nem lesz szerencsém a vizsgán akkor végem. Már június óta izgulok, de napról-napra rosszabb, sok "trükköt" bevetettem már a nyugalom érdekében, de semmi sem működött. Még mindig nagyon félek. Ha megbukok akkor nagy csalódást fogok okozni a szüleimnek és a nyelvtanáraimnak, és ez aggaszt a legjobban.